nauttia juoksusta ja sen tarjoamasta omasta ajasta ilman kipuja tai housujen kastumista?
vahvistaa lantionpohjan ja keskivartalon lihaksia monipuolisilla, toiminnallisilla ja hauskoilla harjoitteilla?
aloittaa juoksuharrastuksen, vaikka et ole ihan varma lantionpohjasi toiminnallisuudesta?
palata oman rakkaan harrastuksen pariin pitkän tauon tai vaikkapa synnytyksen jälkeen?
oppia tuntemaan kehosi paremmin ja huomioimaan lantionpohjan juoksuharjoittelussa?
ymmärtää, miksi nainen ei voi treenata kuin mies?
Jos vastasit yhteenkin kysymykseen "kyllä" - tämä kurssi on juuri sinua varten! Naisjuoksijan terve keho- verkkokurssilta saat:
helposti arkeen solahtavat tukiharjoitteet lantionpohjan ja keskivartalon toiminnan parantamiseen
käytännönläheisen tietopaketin, jonka jälkeen osaat ottaa oman kehosi erityispiirteet huomioon harjoittelussa
Tämän verkkokurssin jälkeen saat nostettua treenit ihan uudelle tasolle.
Vaikka juoksu on helppo harrastus, erityisesti naistyypilliseltä keholta se vaatii paljon. Tiesitkö, että jokaisella juoksuaskeleella lantionpohjaasi ja kehoosi vaikuttavat voimat ovat moninkertaisia suhteessa omaan painoosi? Elämän varrella esimerkiksi hormonaaliset muutokset, painon vaihtelu, raskaudet ja synnytykset saattavat haastaa muuten innokkaita juoksijoita lykkäämään juoksuharrastuksen aloittamista.
Tule mukaan ottamaan oma keho haltuun ja nauttimaan terveistä juoksukilometreistä!
Kuulostaa hyvältä!
Naisjuoksijan terve keho- verkkokurssi on kahden naisten terveyteen erikoistuneen fysioterapeutin suunnittelema kokonaisuus. Olemme työskennelleet yhteensä kohta 20 vuoden ajan äitiys- ja lantionpohjan fysioterapian sekä urheilun parissa! Voit siis olla varma, että kurssin materiaali perustuu tutkittuun tietoon ja käytännön asiakastyön kautta karttuneeseen vankkaan ammattitaitoon. Kaiken lisäksi me teemme juoksuharjoittelusta hauskaa!
Saat materiaalit käyttöösi verkkokurssialustan kautta sopivan pienissä osissa ja voit katsoa videoita itsellesi parhaassa rytmissä.
Tämä verkkokurssi on Joka naisen juoksukoulun sisartuote. Jos kaipaat syvällisempää opastusta esimerkiksi juoksutekniikoihin, kuormituksen säätelyyn tai lisää treeni-ideoita arkeen, Joka naisen juoksukoulu on oikea tuote sinulle.
Samalla, kun ostat Naisjuoksijan terve keho -kurssin Akka Shopista, luot itse käyttäjätilisi (sähköpostiosoitteesi ja salasana) kurssialustalle. Verkkokurssi on käytössäsi kurssialustalla kokonaisuudessaan. Voit edetä haluamaasi tahtiin ja niin pienissä erissä kuin tahdot.
Hyppää mukaan!