Verkkokurssilla edetään pikku hiljaa viikko viikolta eteenpäin. Opit hoitamaan arpea oikein jo alkumetreiltä samalla, kun saat ohjausta sopivan kuormittavaan liikeharjoitteluun.

Sisältö avautuu käyttöösi heti, kun olet tehnyt ostoksen. Verkkokurssi on jaoteltu kolmen viikon jaksoihin, joita voit käydä läpi omaan tahtiisi. Voit kommentoida ja olla yhteydessä valmentajiisi kurssialustan välityksellä.

Kurssi on suunniteltu varta vasten sektiosynnytyksestä toipumisen tueksi. Et siis maksa mistään turhasta tai kaikille synnyttäneille kohdennetusta yleisestä valmennuksesta. Eniten hyötyä kurssin sisällöstä on, jos hankit kurssin heti sektion jälkeen tai jopa aiemmin. Kurssilla on paljon ohjeita ja neuvoja sektiosynnytyksen jälkeisille ensi kuukausille. Olemme kuitenkin suunnitelleen sisällön niin että ne eivät heti mene vanhaksi, joten kurssista hyötyy kyllä koko synnytyksen jälkeisen vuoden ajan.

Kurssi on rakennettu siten, että pystyt seuraamaan sisältöä helposti ja saat täyden hyödyn irti, vaikka vireystilasi ei olisi parhaimmillaan. Sinun ei tarvitse raivata tälle kurssille aikaa päivästäsi kuin pieniä hetkiä kerrallaan. Suurin osa sisällöstä on lyhyinä ja helposti sisäistettävinä videoina.

Synnytyksestä palautumiseen tulee valtavasti paineita eri suunnista ja erilaiset verkkovalmennukset saattavat tuntua pakollisilta, jotta varmistat "palautuvasi kunnolla". Me emme halua lisätä paineita vaan aidosti auttaa sinua ja helpottaa uudenlaisen arjen alkua!

Vuosikymmenten kokemuksella tiedämme niin ammatillisesti kuin henkilökohtaisesti, mitä synnytyksen jälkeinen palautuminen vaatii.

Olemme auttaneet fysioterapeutteina tuhansia synnyttäneitä toipumaan synnytyksestä ja palaamaan liikunnan pariin. Työssämme huomaamme edelleen, että lisääntyneestä tiedosta huolimatta sektioarven hoito ja vatsalihasten erkauma huolettavat vastasynnyttäneitä. Asiakkaamme ovat pitkään kyselleet meiltä, miksi sektion jälkeiseen aikaan ei ole tarjolla riittävästi ohjeistusta. Siksi teimme tämän kurssin!