Tässä valmennuksessa et tarvitse kalliita välineitä tai teknologiaa. Jos olet tottunut käyttämään sykevyötä tai aktiivisuusranneketta, voit toki hyödyntää sitä. Juoksua varten tärkeimmät välineet ovat:

• Sopivat juoksukengät

• Tukevat urheilurintaliivit

Valmennuksen tueksi tarvitset seuraavia välineitä:

• Tennispallo tai jokin muu pehmeä pallo, bolsteri/tyyny tai pyyherulla

• Lyhyt vastuskuminauhalenkki ("loop" eli miniband)

• Pitkä vastuskuminauha

• Käsipainot tai kahvakuula